ÄÁÆ®¸®.30ºÐ Ä¡·á =20,000±ÙÀ° ¿îµ¿.
?. ºñħ½À¼º, ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÀ¸¸ç ÅëÁõÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
?. ÈÞ´ë¿ë EMSZERO ½½¸² ¸Ó½Å,T±×´Â µ¿ÀÏÇÑ Ä¡·á·Î ÁÁÀº °¡°Ý!³·Àº ÅõÀÚ¿Í ³ôÀº ¼öÀÍ·ü!
¢ª. 2 °³ÀÇ EMS ÇÚµéÀÌ ÇÔ²² ÀÛµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 2 ¸íÀÇ °í°´À» ´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢ª. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ1º¸Áõ ±â°£+Æò»ý À¯Áö º¸¼ö+¾ðÁ¦µçÁö ÄÁ¼³Æà ¼ºñ½º.
¢ª.¿î¿µÀÚ¿¡°Ô °£Æí, ó¸® ¿µ¿ª¿¡ ÇÚµéÀ» ³õ°í ¸Å°³ º¯¼ö¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù!
Ems ±â´É
1. ±ÙÀ° °Ç¹°.
2. º¹ºÎ ÆÛ¹Ö, Áö¹æ ¿¬¼Ò.
»ï. ¾ûµ¢ÀÌ Åä´×.
4. ¸ö ¸ð¾ç, ¼¿·ê ¶óÀÌÆ® Á¦°Å.
5. ºñ¸¸ÀÇ Ã¼Áú°ú üÁß °¨·®ÀÇ È¿À²¼ºÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
6. °ÇÏ°í ¸ÚÁø Çü»ó ¸ð¾ç.
7. ÀÚ±Ã, ³»Àå ¹× ±âŸ ±â°üÀÇ ¾ÈÀü º¸È£.
¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ Ä¡·á
EMSzero ±â°è¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ 3 °¡Áö »çÇ×Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1. ÀÌ ¾à¾î´Â °í°µµ ÁýÁß ÀüÀÚ±â ÇÊµå ±â¼úÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ems ±â¼úÀÇ ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. ±â¼úÀº Ä¡·á ¿µ¿ª¿¡¼ °·ÂÇÑ ±ÙÀ° ¼öÃàÀÇ ÂªÀº ÆÄ¿À» À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ supramaximal ±ÙÀ° ¼öÃàÀº ÀÚ¹ßÀû ¼öÃàÀ» ÅëÇØ ´Þ¼º ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ¼öÃà¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ±Øµµ·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº Á¶°Ç¿¡ ÀûÀÀÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Á¶Á÷Àº ³»ºÎ ±¸Á¶¸¦ °³Á¶ÇÏ°í ±×·¸°ÔÇÔÀ¸·Î½á ±ÙÀ°À» ¸¸µé°í Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±ÙÀ° ¹Ðµµ Áõ°¡, º¼·ý °¨¼Ò, ´õ ³ªÀº Á¤ÀÇ ¹× Åæ Çâ»óÀ¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù.
2. ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ems´Â Áö¹æÀ» 50% °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ º¹ºÎ ±ÙÀ°·®À» 45% Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ems´Â bmi°¡ 25 °³ ¹Ì¸¸ÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Å·ÂÀûÀÎ Ä¡·á ¿É¼ÇÀÌ¸ç ´Ù¸¥ Áö¹æ °¨¼Ò Ä¡·á¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ Áö¿øÀÚ°¡ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹«Åë ¼¼¼ÇÀº ¾à 30 ºÐÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç ½Ã¿øÇÑ ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ Ãß°¡Çϰųª ½×¾Æ¼ ȯÀÚ¿¡°Ô ¿øÇÏ´Â ´Ü´ÜÇÏ°í ´Ü´ÜÇÑ ½Åü¸¦ Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ï. ³»Àå°ú ¾ûµ¢ÀÌ. EMS ½½¸²Àº ƯÈ÷ º¹ºÎ¿Í ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ¿Ï°íÇÑ Áö¹æ ħÀü¹°¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
º¹±Ù, ¹°°Ç ¶Ç´Â ¾ûµ¢ÀÌ¿Í °°Àº ´ë»ó ±ÙÀ° ºÎÀ§¿¡ µÎ °³ÀÇ ¾ÖÇø®ÄÉÀÌÅÍ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¾îÇø®ÄÉÀÌÅÍ´Â ºñħ½À¼º ½Åü Åõ°ú¿¡¼ ÃÖ÷´Ü ±â¼úÀÎ °í°µµ ÀýÃæÀÚ¼ºÀ» »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù. Áö¹æÀ» Å¿ï»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°µµ ¿¬¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
EMS ½½¸®¹Ö ¹èÄ¡
½ÇÁ¦ ±â°è
±â°èÀÇ È¸é:
ÀÌ ±â°è¿¡´Â ¼±ÅÃÇÒ ¼öÀÖ´Â ÀÚµ¿ ¹× ¼öµ¿ ¸ðµå°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í°´ÀÇ ½ÇÁ¦ Çǵå¹é
Ä£¾ÖÇϴ ģ±¸, ¿ì¸® Á¦Ç°À» ÁÖ¹® ÇØ Áּż ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ±âº» ¹è¼Û ¹æ¹ýÀº ¹Ù´Ù ¶Ç´Â ·¹ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ¿î¼ÛÀº È£º° ¹æ¹®ÀÌ¸ç ¼¼°ü ½Å°í°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½Ã°£´ë´Â 45-70 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¶ÇÇÑ ½Å¼Ó ³³Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°£ Á¦ÇÑÀº 15-30 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Ư±Þ ¹è¼Û ¼±Åÿ¡´Â Ãß°¡ ¼ö¼ö·á¸¦ ÁöºÒÇØ¾ß Çϸç, Ư±Þ ¹è¼Û¿¡´Â ¼¼°ü ½Å°í·á ¹× Åë°ü ¹®Á¦¸¦ Á÷Á¢ ó¸® ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð Åë°üÀ» ´Ù·ç´Â °æ¿ì Åë°üÀ» µµ¿Í µå¸®¸ç Åë°ü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼·ù¸¦ Á¦°øÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Âü°í: ´ç»ç ¼ºñ½º¿¡´Â Ư±Þ ¹°·ù¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Åë°ü ¼ö¼ö·á ¹× Åë°ü ¹®Á¦°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹è¼Û Áß, ¿ì¸®´Â ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ÃæÀü ¶Ç´Â ºÐÀïµµ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »óÇ°À»¹ÞÀº ÈÄ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀ» ¼¶±âÁö¸¸, ³ª»Û ¹ÏÀ½À¸·Î Á¦ÃâµÈ ºÐÀïÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¦ÃâµÇ¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾ÖÇÁÅÍ ¼ºñ½º¸¦ ÀÚµ¿À¸·Î Æ÷±âÇϰԵ˴ϴÙ. Âü°í: ´ç»ç ¼ºñ½º¿¡´Â Ư±Þ ¹°·ù¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Åë°ü ¼ö¼ö·á ¹× Åë°ü ¹®Á¦°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹è¼Û Áß, ¿ì¸®´Â ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ÃæÀü ¶Ç´Â ºÐÀïµµ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »óÇ°À»¹ÞÀº ÈÄ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀ» ¼¶±âÁö¸¸, ³ª»Û ¹ÏÀ½À¸·Î Á¦ÃâµÈ ºÐÀïÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¦ÃâµÇ¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾ÖÇÁÅÍ ¼ºñ½º¸¦ ÀÚµ¿À¸·Î Æ÷±âÇϰԵ˴ϴÙ.
Ä£¾ÖÇÏ´Â, »óÇ°ÀÇ Æ¯¼ö ¼º ¶§¹®¿¡. ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº 14 ÀÏÀ» Áö¿øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ÝÇ°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¿© Ç׸ñÀÇ ¹«°á¼ºÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.