°øÀå Á÷¸Å, »ö±ò, Å©±â ¹× ¹«°Ô´Â ÁÖ¹®À» ¹Þ¾Æ¼ ¸¸µé¾î Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8A * ÃÖ°íÀÇ Ç°Áú
·¹¹Ì Àθð ÀͽºÅÙ¼Ç, 20 °³ÀÔ µî±Þ 14 "-24" Å×ÀÌÇÁ ÇǺΠ¿þÇÁÆ®
¿ì¸®´Â Àθ𠿬ÀåÀÇ °¡Àå Å« Á¦Á¶ ¹× À¯Åë ¾÷ü Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ¿ì¼öÇÑ ±â¼ú ¹× °ü¸® ÆÀ, ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÁÁÀº °¡°Ý¿¡ ÃÖ°í Ç°ÁúÀÇ Á¦Ç°À» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ±ä±Þ ¹è´Þ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§ÇØ ÃæºÐÇÑ Àç°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº ¸ðµÎ µµ¸Å ¹× ¼Ò¸Å¸¦ À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù! ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸® Á¦Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌÀÖ´Â ¸ðµç »ç¶÷µéÀ» ±â²¨ÀÌ µ½½À´Ï´Ù.
Á¦Ç°
ÀçÁú: 100% ·¹¹Ì Àθð
±æÀÌ: 14-24 ÀÎÄ¡
14 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 30g 20 °³
16 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 30g 20 °³
18 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 40g 20 °³
20 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ ÅÐ 50g 20 °³
22 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 60g 20 °³
24 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 70g 20 °³
º¸Åë Ç® Çìµå¿¡ 40-60 °³ (2-3 ÆÑ) °¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù!
14 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 60g 40 °³
16 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 60g 40 °³
18 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 80g 40 °³
20 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ ÅÐ 100g, 40 °³
22 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ Çì¾î 120g 40 °³
24 ÀÎÄ¡ Å×ÀÌÇÁ ÅÐ 140g, 40 °³
°ÇÁ¶ÇÏ°í ¼Õ»óµÈ ¸ð¹ßÀ» À§ÇØ Çãºê ¿¡¼¾½º ¼¤Çª¿Í ÄÁµð¼Å³Ê¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ÆòÆòÇÑ ÆÐµé ºê·¯½Ã·Î¸¸ ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶ÇÏ°í, °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® °ÇÁ¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿ ¹æ¾î ½ºÇÁ·¹ÀÌ ¹× ÄÄÅؽº ¸ð·ÎÄÚ µå¶óÀÌ ¿ÀÀÏ ½ºÇÁ·¹ÀÌ ½ºÅ¸ÀϸµÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÀ̽ºÆ®¸®Æ® ¸ÅÀå¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã¿øÇÑ ¿¿¡¼ Áß°£ ¿·Î °ð°Ô Æì¼ Å¥Æ¼Å¬À» ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ±¤ÅÃÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ±×µéÀÌ 220 µµ¿¡¼ °¡°ø µÈ Çì¾î ÀͽºÅټǿ¡ ³Ê¹« ¶ß°Å¿ö¼ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ö¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô ³¡À» °ÇÁ¶½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Çì¾î ŸÀÔ¿¡ µû¶ó ÁÖ´ç 2 ~ 3 ȸ ¼¼Å¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö¿µÀå, »ç¿ì³ª, Àϱ¤¿å ħ´ë¸¦ Àý´ë ÇÇÇϽʽÿÀ. Á¥Àº ¸ð¹ß·Î ÀáÀ» ÀÚÁö ¸»°í Ç×»ó ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í ħ´ë Àü¿¡ ´À½¼ÇÑ Æ÷´Ï Å×ÀÏ¿¡ ¹À¸½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â Çì¾î ÀͽºÅÙ¼ÇÀÇ À߸øµÈ ÀåÂø¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Çì¾î ÀͽºÅÙ¼ÇÀÇÀÌ Æ¯Á¤ ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÚ°ÝÀ» °®Ãá Àü¹®°¡°¡ ¸ð¹ßÀ» ÀåÂøÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀº »ç¶÷ÀÇ ¸ð¹ßÀÌ¸ç ¿°»ö ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ °á°ú¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Àüü ·ÎÆ®¸¦ Á×À̱â Àü¿¡ ¸ÕÀú ¼Ò·®À» Å×½ºÆ®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¿°»öµÇ¸é ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÇ ¸Ó¸®¸¦À§ÇÑ ³¡:
¾î¶»°Ô ÄÃ
1, Äøµ ¾ÆÀ̾ðÀ» 200 °F-360 °F(93 °C-182 °C) »çÀÌ·Î ¼³Á¤ÇϽʽÿÀ.
2, ¸Ó¸®¿¡ ¹°À» »Ñ¸®½Ê½Ã¿À.
3, ¼½¼Ç°ú ¸Ó¸®¸¦ ºøÁúÇÏ°í õõÈ÷ ´·¯ Ç÷§ ¾ÆÀ̾𿡼 ¹Ð¾î³À´Ï´Ù.
4, °ö½½ ¸Ó¸®¸¦ ¸î ÃÊ µ¿¾È ÆòÆòÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
5, ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀÌ µÉ ¶§±îÁö 2-4 ´Ü°è¸¦ ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ. ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é ¼¼¶ó¹Í Ç÷§ ¾ÆÀ̾ðÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.