õ¿¬ Àå¹Ì ¼®¿µ ¿Á ·Ñ·¯ Gua Sha ¼¼Æ® ¾ó±¼ ¹Ùµð ¸¶»çÁö ·Ñ·¯ ¿Á ½ºÅæ ¸¶»çÁö ¼¼Æ® ¾ó±¼ ¸®ÇÁÆà ¹Ì¿ë ¸¶»çÁö µµ±¸
Á¦Ç° Á¤º¸:
1. Á¤Åë õ¿¬ ¿Á ·Ñ·¯-¿Á ¾ó±¼ ·Ñ·¯´Â 100% ¿À¸®Áö³Î ¹× ÇÁ¸®¹Ì¾ö Ç°ÁúÀÇ ¿Á µ¹·Î ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ³ëÈ ¹æÁö, ÁÖ¸§ ¹æÁö ¶óÀÎ, ´« ¹ØÀÇ ¾îµÎ¿òÀ» ÁÙÀÌ°í ÈÇÐ ¹°ÁúÀ̳ª ÀڱؾøÀÌ ÇÇºÎ¿Í °Ç°À» Àþ¾îÁö°ÔÇÕ´Ï´Ù.
2. ÇǺθ¦ Àþ¾îÁö°ÔÇÏ°í Yourslef-¿Á ½ºÅæ ·Ñ·¯´Â Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ¿© º×±â¿Í ÁÖ¸§À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç×»ó Æí¾ÈÇÏ°í ¿ì¾ÆÇÑ ºÐÀ§±â·Î ¾Ð·ÂÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÆäÀ̽º Å©¸²°ú ÇÔ²² ÃÖ°íÀÇ ¿Á ·Ñ·¯ ¸¶»çÁö±â¸¦ »ç¿ëÇϸé Å©¸²À» Èí¼ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
3. ÇÎÅ© ºñÃë ·Ñ·¯ & ±¸¾Æ»þ ¼¼Æ®-¼±¹° »óÀÚ¿¡ ºñÃë ÆäÀÌ¼È ·Ñ·¯¿Í ±¸¾Æ»þ ¸¶»çÁö µµ±¸°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ·Ñ·¯ ÆäÀ̽º ¸¶»çÁö´Â ¸ñ, ÅÎ, »´, À̸¶, ´« ÁÖÀ§, ÄÚ ¹× ÀÔ¼ú¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. Gua sha ±Ü±â µµ±¸´Â ¸ö, ¸¶»çÁö ¸ñ, ¾ó¾î ºÙÀº ¾î±ú ¹× ¾ó±¼ ½½¸®¹Ö¿¡ »ç¿ëÇϱ⿡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. ÀÇ¹Ì ÀÖ°í Ưº°ÇÑ ¼±¹°-Ưº°ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô »ç¶ûÀÇ ¼±¹°À» ÁØ´Ù. ¿Á ÆäÀÌ¼È ¸¶»çÁö ¼¼Æ®´Â ¾Æ¸§´ä°Ô µðÀÚÀÎ µÈ ÆÐÅ°Áö·Î Á¦°øµÇ¸ç, Å©¸®½º¸¶½º, »ýÀÏ, ¿©¼ºÀÇ ³¯°ú °°Àº ´Ù¸¥ ÃàÁ¦ÀÇ ¾ö¸¶, ¾Æ³», Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¸íÀý ¼±¹°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ
¼³¸í:
À̸§: ¿Á ¸¶»çÁö±â ¼¼Æ®
»ö»ó: ÇÎÅ©
Å©±â: ±×¸²À¸·Î Ç¥½ÃµË´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
1. ÀÏ¹Ý Å¬·»Â¡ Á¦Ç°À¸·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À.
2. ¾ó±¼°ú ¸ñ¿¡ ³ªÀÌÆ® Å©¸²À» ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À.
3. À§·Î ¿òÁ÷¿© À̸¶, »´, ÀÔ¼ú ºÎÀ§¿Í ¸ñ ÁÖÀ§·Î ¿Á ·Ñ·¯¸¦ ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. ´« ¾Æ·¡¿¡ ºÎǬ ´«À̳ª °¡¹æÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´«À» °¨°í ´«²¨Ç® À§·Î ºÎµå·´°Ô ±¼¸³´Ï´Ù.
4. ¾ó±¼°ú ¸ñ¿¡ ·Ñ·¯¸¦ 5 ~ 10 ºÐ µ¿¾È »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
5. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹ø ¿Á ·Ñ·¯¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¼±°ú ÁÖ¸§À» ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
6. Áöħ¿¡ µû¶ó ¿Á ·Ñ·¯¸¦ û¼ÒÇϽʽÿÀ.
Ưº° ÆÁ:
1. °¢°¢ »ö»ó, ¿Á ÆÐÅÏ, µÎ²²°¡ µ¿ÀÏÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ç׸ñÀº ÀÚ¿¬¼®À¸·Î °¡°øµÇ¾î »õ°Ü Á® ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ ¿Á ÆäÀÌ¼È ·Ñ·¯´Â ±úÁö±â ½±°í ¿î¼Û Áß¿¡ ¼Õ»óµÇ±â ½±Áö¸¸ ¸Å¿ì Á¶½É½º·´°Ô Æ÷ÀåÇÕ´Ï´Ù. °íÀå³ ·Ñ ¸¶»çÁö±â ¹ÞÀ¸½Ã¸é, ÀúÈñ »õ·Î ¿¬¶ôÇØÁÖ¼¼¿ä.
3. ¿Á ·Ñ·¯ & ±Ü´Â ÆÇÀº ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µé°í ¼ÕÀ¸·Î ´Û½À´Ï´Ù. ±â°è¸¸Å ºÎµå·´°í ¿Ïº® ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±¦ÂúÀ¸½Ã´Ù¸é, ½ÅÁßÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇϼ¼¿ä.