ÁøÂ¥ ¾Æ¸§´Ù¿ò Çì¾î ÃÖ°íÀÇ ·°¼Å¸® Á¦°ø. ºÎµå·¯¿ò, ³»±¸¼º ¹× ¹Ðµµ·Î ´Ù¾çÇÑ ¸ð¹ß Áú°¨, Àü½Å, ÀÚ¿¬½º·¯¿î ±¤ÅÃ, ´Ù¿ëµµ (½ºÅ¸ÀÏ °¡´É, ºí·Î¿ì µå¶óÀÌ, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í ½ºÅ¸Àϸµ µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Ç÷§ ´Ù¸²Áú ¶Ç´Â ¸»¸²), È긲 ¹× ¾ûÅ´ ¹æÁö. ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ¸·Î ŸÀÇ ÃßÁ¾À» ºÒÇãÇÏ´Â °¡°ÝÀ¸·Î ´ç½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¹Ù²Ù½Ê½Ã¿À!!
1. ºê·£µå À̸§: |
¸®¾ó ºäƼ Çì¾î |
2. Çì¾î ¼ÒÀç |
ºê¶óÁú ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î Á÷Á¶ ¹øµé |
3. ¸ð¹ß ¾¾½Ç |
±â°è °ÇÑ ´õºí |
4. ¸Ó¸® »ö±ò |
ºí·¢ |
5. ¸Ó¸® ±æÀÌ |
18 "22" 24 "26 " Àç°í °¡´É |
6. ¸Ó¸®Ä«¶ô ¹«°Ô |
100g/¹øµé/Á¶°¢ |
7. Àç·á |
ÈÇР󸮾øÀÌ Àΰ£ÀÇ ¸ð¹ß 100% |
8. Àλý ½Ã°£ |
6 °³¿ù ÀÌ»ó Áö¼Ó |
9. »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ °¡´É |
¿¹ |
󸮵ÇÁö ¾ÊÀº Àθð ¼ÒÀç
¾î¸° ¼Ò³à ±âÁõÀÚ¿¡°Ô¼ À߶ó, ¿ÀÁ÷ ÇÑ ¹æÇâ ťƼŬ·Î »ì¸é¼ ¾ûÅ´ ¹®Á¦¸¦ ÇÇÇϽʽÿÀ. ³¿»õ ¾ø¾î. ÃÖ¼Ò ÂªÀº ¸Ó¸®°¡ Çã¿ëµË´Ï´Ù.
¾øÀ½-ÈÇÐ
¸®¾ó ºäƼ Çì¾î, ºÎµå·¯¿î ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ÂÉ°³Áü¾øÀÌ ³¡, ¸»¸®Áö ¾Ê°í °ü¸®Çϱ⠽±Áö ¾ÊÀ½
±ä ¼ö¸í ¹× ½±°Ô ¸®½ºÅ¸ÀÏ
Àΰ£ÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀº ¿°»ö, Ç¥¹é ¹× Æĸ¶ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô À籸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ÀûÀýÇÑ °ü¸®·Î 6 °³¿ù ÀÌ»ó »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÏÀüÇÏ°í °Ç°ÇÑ ³¡
¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¼±ÅÃ, ó¸® ¹× Á¶ÀýÇϱâÀ§ÇÑ ¾ö°ÝÇÑ Ç¥ÁØ ¼¼Æ®. ºÎµå·´°í °Ç°ÇÑ ³¡. ÀÚ¿¬½º·´°í ¹Ý¦ÀÌ´Â ºÎµå·¯¿î ´À³¦ÀÇ Ç»¾î Ä÷¯.
ÁÖÀÇ »çÇ×: Àüü ¸ð¾çÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é 4 ¹øµéÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
½º¸ô »çÀÌÁî Çìµå ¶Ç´Â °áÇÕ Å¬·ÎÀú¸¦À§ÇÑ 3 ¹øµéÀº ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
Q1. ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù¸¥ ±æÀÌ¿Í ´Ù¸¥ ÁÖ¹®À» ÁÖ¹®ÇÏ´Â ¹æ¹ý?
¿¹¸¦ µé¾î 16 ÀÎÄ¡ Ŭ·ÎÀú°¡ ÀÖ´Â ºê¶óÁú ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î 16 18 20 ÀÎÄ¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼öÇàÇϽʽÿÀ.
ºê¶óÁú ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î ¹øµé ¸µÅ©¸¦ ¿±´Ï ´Ù.
16 ÀÎÄ¡¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
18 ÀÎÄ¡¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
20 ÀÎÄ¡¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
ºê¶óÁú ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î Ŭ·ÎÀú ¸µÅ©¸¦ ¿±´Ï ´Ù.
16 ÀÎÄ¡¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
¼îÇÎ Ä«Æ®·Î °¡¼ ¿øÇÏ´Â ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¸ðµÎ ¼±ÅÃÇÏ°í ÁÖ¹®ÇϽʽÿÀ.
Q2: ¸Ó¸® Çϳª¿¡ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¸î Àå?
20 ÀÎÄ¡ ÀÌÇÏ¿¡¼´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ç® Çìµå¿¡ 3 ¹øµé·Î ÃæºÐÇÏ°í 20 ÀÎÄ¡ 4 ¹øµéÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Q3 ¿Ö ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ȸ»ö ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
ó³à ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ¸·Î, ¿ì¸®´Â ¿ø·¡ »óŸ¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. Æ÷ÀåÇϱâ Àü Èò¸Ó¸® °ñ¶ó³»°ÚÁö¸¸, ¹À½ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °Í ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Q4: ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¾Ä°í ºÒ¾î °ÇÁ¶½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
³×, ´ÙÀ½ ´Ü°è °°ÀÌ ¼¼Å¹ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¼¤Çª¿Í ÄÁµð¼Å³Ê¸¦ »ç¿ëÇϵíÀÌ ±×°ÍµéÀ» ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸î ÁÖ¸¶´Ù Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®/Çì¾î ¸¶½ºÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ¿À·§µ¿¾È °Ç°ÇÏ°í À±±â ³ª´Â ¸ð½ÀÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¬ÀåÀº ³·Àº ¼³Á¤¿¡¼ ºí·Î¿ì °ÇÁ¶ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« ÀÚÁÖÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶½Ãŵ´Ï´Ù.
Q5: ¾î¶² Á¾·ùÀÇ Çì¾î Äɾî Á¦Ç°À» »ç¿ëÇؾßÇմϱî?
ÁÁÀº Ç°ÁúÀÇ ¼¤Çª¿Í ÄÁµð¼Å³Ê¸¦ »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ºÎµå·´°í °ü¸®Çϱ⠽±°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿©·¯ºÐÀº ÄÃÀ» Á¦ÀÚ¸®¿¡ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Á©À̳ª Çì¾î ½ºÇÁ·¹ÀÌ¿Í °°Àº Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¸Ó¸®¸¦ °¨°í Á¦Ç°À» ¿À·§µ¿¾È µÎÁö ¾Êµµ·Ï Çϼ¼¿ä.