¼³¸í:
»ç¾ç: ÇÑ ½Ö
Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ÇǺΠŸÀÔ: ÀϹÝ
Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ±ºÁß: ¿©¼º
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ÇǺÎ: ´Ù¾çÇÑ ÇǺΠŸÀÔ
Ư¡:
°úÀÏ»ê, Á¥»ê ¹× ¸Á°í ½Ä¹° ÃßÃâ¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ±»Àº»ìÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ¹ßÀÇ Ç¥¸é°ú ¸ÕÁö¸¦ Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ º¸½À ¹× ¿µ¾ç ¼ººÐ ´öºÐ¿¡ ÇǺθ¦ ºÎµå·´°í ºÎµå·´°í ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé°í °ÅÄ¥°í °ÇÁ¶ÇÑ ±Õ¿À» ¹æÁöÇÏ¸ç ¹ßÀ» ´õ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
1. ¶ß°Å¿î ¹°À» »ç¿ëÇÏ¿© ¹ßÀ» Àû½Ã°Å³ª ¸ñ¿åÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¸ÕÀú ¿¡¼¾½º ¾×ü¸¦ °¡¹æ¿¡ »Ñ·Á °ñ°í·ç ´©¸¥ ´ÙÀ½ °¡¹æ ÀÔ±¸¸¦ ÀÚ¸£°í Dz ¸¶½ºÅ©¸¦ »©³»°í ¸Ç¹ß¿¡ ºÙÀÔ´Ï´Ù (¿¹: ¾ç¸»).
»ï. Dz ¸¶½ºÅ©ÀÇ ¿¡¼¾½º¸¦ ÇǺΠ(45 ~ 60 ºÐ) ¿¡ °¡±õ°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ ¹Û¿¡ ŸÀÌÆ®ÇÑ ¾ç¸»À» Âø¿ëÇϽʽÿÀ.
4.45-60 ºÐ ÈÄ ¸âºê·¹ÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¹ßÀ» ¹°·Î ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À (À̶§ ¹ßÀÌ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾ÊÀ½).
5. 4 ~ 7 ÀÏ µ¿¾È ÂüÀ»¼ºÀÖ°Ô ±â´Ù¸®¸é ¹ßÀÌ Á¶±Ý ¹þ°ÜÁý´Ï´Ù (ÀÌ ±â°£ µ¿¾È ¹ßÀ» Á¦´ë·Î ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖÀ½).
6. Çʸµ ÈÄ¿¡´Â ¹ã¿¡ 30 ºÐ µ¿¾È ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¹ßÀ» Àû½Ã½Ê½Ã¿À. ¸ÅÀÏ ¹ßÀ» Àû½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç °¢ÁúÀÇ ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ °¡¼ÓÈÇÏ°í ÇʸµÀ» ´õ ºü¸£°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ÀÌ Á¦Ç°Àº »õ·Î¿î ÇǺο¡ Çظ¦ ³¢Ä¡ Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ßÀÇ µÎ²®°í ³ëÀÎÀº ÇǺΰ¡ Á¦°Å µÉ ¶§±îÁö Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¿ë °£°ÝÀº 3 ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øÀÔ´Ï´Ù.
Âü°í: ÇǺÎÀÇ ºÒÆí ÇÔÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇϽʽÿÀ.
º¸°ü Á¶°Ç: žçÀ» ÇÇÇÏ°í Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇϽʽÿÀ.
ÄÚ¸àÆ®:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ °øÂ÷´Â 2-5g ÀÔ´Ï´Ù. ±³Ã¼¸¦ ½Å°æ ¾²Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çÁø¿¡ »óÇ°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ¹Ý¿µµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
¹ß¸· 1 ½Ö
Ä£¾ÖÇÏ´Â ±¸¸ÅÀÚ, ¿ì¸® °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ì¸® Á¦Ç°ÀÇ Ç°ÁúÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ç׸ñÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇϸé ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¿ì¸®ÀÇ Á¦ÀÏ °¡°ÝÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä!