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- À¯Çü: Foam Rollers
- Å©±â: 150cm
- Àç·á: °ÅÇ°
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- Çǽº °³¼ö: ´ÜÀ§
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)A-01][(175)A-06][(10)B-04][(691)C-02][(173)C-06][(496)A-02][(350853)B-01][(350850)B-05][(365458)C-03][(200003699)A-03][(29)B-02][(100018786)B-06][(200002984)C-04][(200006154)A-04][(200000195)B-03][(200006156)C-01][(200006155)C-05][(200004889)A-05]
¿À̾ø´Â Äøµ ·Îµå Çìµå ¹êµå, ¿ÀÌ ¾ø´Â Çì¾î Ä÷¯, ·¹ÀÌÁö Çì¾î ·Ñ·¯, ½½¸®ÇÎ ¼ÒÇÁÆ® Äà ¹Ù, ¿þÀ̺ê Æ÷¸Ó, DIY Çì¾î ½ºÅ¸Àϸµ µµ±¸
Ư¡:
* 1. ¸Ó¸®¿¡ ¿À» ºÙÀÌÁö ¾Ê°í ¸Ó¸®¸¦ ÄøµÇÏ´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ý. ¿, ¸Ó¸®Ä«¶ô ¼Õ»ó ¾øÀ½. Àü±â°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç »ç¿ëÇϱ⿡ ´õ ¾ÈÀüÇϸç Äøµ È¿°ú°¡ ´õ ÀÚ¿¬½º·´½À´Ï´Ù.
* 2. ÃË°¨ÀÌ ºÎµå·´°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Ê´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö º§·ç¾î·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. ³»¸¶¸ð¼º ¹× ³»±¸¼º, ¿©·¯ ¹ø Àç»ç¿ë °¡´É.
* 3. À¯¿¬ÇÑ µðÀÚÀΰú ºÎµå·¯¿î ¸éÈ ÃæÀüÀç·Î ¼ö¸éÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
* 4. ¸Ó¸®¶ì´Â Áý ÁÖº¯À̳ª ¿ÜÃâ¿ë ¾×¼¼¼¸®·Î Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ýÀÏ, ÆÄƼ, Äøµ Çì¾î¿ë µ¥Àϸ® »ç¿ë µî ´Ù¾çÇÑ °æ¿ì¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
* 5. Çì¾î ½ºÅ¸ÀÏÀ» ½±°Ô DIY. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ ÇÉÅ×ÀÏ ºøÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÀÛÀº ¸Ó¸®Ä«¶ô °¡´ÚÀ» ºÐ¸®ÇÑ ´ÙÀ½ ¸·´ë¿¡ °¨Àº ´ÙÀ½ Çì¾î ŸÀÌ·Î °íÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ À§ÇØ ¸Ó¸®¸¦ ¹°¿¡ Àû½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
ÀçÁú: º§ºª õ
Ä¡¼ö: ¾à 3.5*151cm
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
Äøµ Çìµå ¹êµå 1 °³
2 x Çì¾î ŸÀÌ
Âü°í:
1. ½ÇÁ¦ »ö»óÀº Á¶¸í ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ·Î ÀÎÇØ ±×¸²°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀÌÇØÇϽʽÿÀ.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Å©±â´Â 1-2cm Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±Àû
1.Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. ÁÖ¹® °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
»ï. ¿ì¸®´Â È®ÀÎ µÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò°¡ ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º ¿î¼Û ½Ã°£Àº ¿î¼Û ¾÷ü¿¡¼ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞÀÏ ½ÃÁ𠵿¾È ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ÁöºÒ ÈÄ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¸¦ ÃßÀûÇÏ°í ´ç½Å¿¡°Ô ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® µ¹¾Æ°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. ¹è´Þ ½Ã°£:
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ´ç½ÅÀº ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥¿¡¼ ±×°ÍÀ» ¹ÝȯÇÏ´Â 30 ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç׸ñÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ±ÍÇÏÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÇ °æ¿ì, ±×°ÍÀº »ç¿ë µÈ °ÍÀ¸·Î °£ÁÖµÇ°í ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ ¹ß±ÞÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¿î¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ ¸ðµÎ°¡ Àý¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2. ¸ðµç ¹ÝÇ° Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷Àå »óÅÂÀ̾î¾ßÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ¹ÝÇ°¿¡ ´ëÇÑ Æ¯Á¤ »çÀ¯ ¹× ÁÖ¹® id¸¦ Á¦°øÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
»ï. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼ÒÇÑ ÈÄ ¿ø·¡ »óÅÂÀÇ Ç°¸ñ°ú Æ÷ÇÔ µÈ ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò ¹× ¾×¼¼¼¸®¿Í ÇÔ²² Æ÷ÀåÀ» ¹ÞÀ¸¸é, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ Àü¾×À» ȯºÒ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç´Â ±³Ã¼¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¿î¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷ü Á¦ÇÑ º¸Áõ 12 °³¿ù (¿µ¼öÁõ ÈÄ ¼Õ»ó ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ë Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. °áÇÔÀÌÀÖ´Â Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡º¸°íµÇ°í ¹ÝÇ°µÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù (°¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷Àå¿¡ ÀÖÀ½). °áÇÔÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁÖ°í ÁÖ¹® ¹øÈ£¸¦ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Ç°¸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
¸¸·á µÈ º¸Áõ.
´ç½ÅÀº ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇϱâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇÏ¿© ¸¸Á·À» µå¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿äûÇÕ´Ï´Ù.
¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â °æ¿ì ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
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