³²¼º¿ë ³ª¹« ¸éµµ±â ¸éµµ Ȧ´õ ÀÌ¹ß»ç ¸Ó¸® ¼ö¿° ¸éµµ À±Ä¡ ¼öµ¿ ¸éµµ±â ÇÚµé Áú·¹Æ® Ç»Àü ¸éµµ³¯ ȣȯ °¡´É
ÀÌ ¸µÅ©¿¡´Â Á¦Ç°ÀÇ ´Ù¸¥ ¸ðµ¨ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ Àß È®ÀÎÇϽʽÿÀ!
Âü°í: ¿ì¸®´Â º¸Àå ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¸éµµ±â ´ë¸Ó¸®´Â µ¶Ã¢ÀûÀÔ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÇϽʽÿÀ!
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S168d6a1395a94b05877af85cb4aefc81X.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S484e74a2585a4d3ca25af2d983aed82cg.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S485228ab1a644043b8318b1f20f3a3a6V.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sc7fba09f247c47c6a795c4b46810416bs.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S171d391b51e84b358f511fabf58b443en.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8644c336ec4945b7ad80895078cc28dde.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S82709e64796c4b418f745049ae13f1edb.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S32d1df3886d244b0bfbcddb29f36171e7.jpg)
1. ÇØ¿ÜÀÇ ÁÖ¼Ò°¡ ±ÍÇÏÀÇ ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ¹è¼Û ÁÖ¼ÒÁöºÒÇϱâ Àü¿¡.
2. ÀϺδÂÇÁ¶û½º ±¸¸ÅÀڿϺ®ÇÑ ¿ìÆí ¼ºñ½º¸¦ ´©¸®Áö ¸øÇÏ´Â ºÐÀº ¿À·§µ¿¾È ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇϽŠ°æ¿ì ¼ÛÀå ¹øÈ£·Î ÇØ´ç Áö¿ª ¿ìü±¹¿¡ ÀüÈÇϽʽÿÀ.
3.·¯½Ã¾Æ ±¸¸ÅÀÚ¿µ¾î À̸§ (´ëºÎºÐ 3 ´Ü¾î Æ÷ÇÔ) À» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S21c94f1dc3e7476fb49b511a6ee32e6be.jpg)
1. ¸ðµç Á¦Ç°Àº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ç¥ÁØÈ µÈ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S6d9634c7df8346e89b173655b708651aB.jpg)
2. ¹è¼ÛÇϱâ Àü¿¡ ¸ðµç °ÍÀÌ ¾çÈ£ÇÑ »óÅÂÀÎÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ÁÖ¹® ¹× ÆÐÅ°Áö¸¦ ½ÅÁßÇÏ°Ô È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
3. Àå½Ã°£ ¿î¼ÛÇÏ´Â µ¿¾È ÆÐÅ°Áö°¡ ¾à°£ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Á¦Ç°ÀÇ È¿°ú¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ Ç°Áú¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª
¼Õ»óµÈ °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÀçÀü¼ÛÇϰųª ȯºÒÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
4.Á¦Ç° (¿¹: ¼±¹° µî) À» ¿Ïº®ÇÏ°Ô Æ÷ÀåÇÏ·Á¸é ¸ÕÀú ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¼Õ»óÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ Æ¯¼ö ÆÐÅ°Áö¿Í ÇÔ²² ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇϽʽÿÀ.
ȹ° ¶Ç´Â Ãß°¡ ¿ä±ÝÀ» ÁöºÒÇÏ·Á¸é ¿©±â¸¦ Ŭ¸¯ÇϽʽÿÀ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S3913ba2446fd4e7691759102070f5255K.jpg)
1.¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 2 ~ 5 ÀÏ ³»¿¡ ÁÖ¹®À» ¹ß¼ÛÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ¸ç ¹è¼Û »óÅ°¡ ±×·¸°Ô »¡¸® ¾÷µ¥ÀÌÆ®µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÏ´Â µ¥ 5 ~ 10 ÀÏÀÌ °É¸³´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÍÇÏÀÇ ±¹°¡¿¡ 30 ~ 60 ÀÏÀÌ ´õ ¸¹°Å³ª Àû½À´Ï´Ù. ·¯½Ã¾Æ ¿¬¹æÀº 60 ÀÏ ÀÌ»óÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀÏ. Á¦ ½Ã°£ ¾È ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù¸é ¿¬¶ô ÁÖ¼¼¿ä. Á¦ ½Ã°£ ¾È ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù¸é ¿¬¶ô ÁÖ¼¼¿ä.
3. ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ ¹è¼Û ½Ã°£Àº ¹è¼Û ȸ»ç, Ç×°ø ³ë¼±, ¼¼°ü ¹× ÇöÁö ¿ìü±¹¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î Á¤È®ÇÏ°Ô Á¦¾î ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹»ó ½Ã°£ ³»¿¡ ¼ÒÆ÷°¡ µµÂøÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ôÇØÁֽøé ÃßÀûÇÏ¿© ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.