1. ÇØ¿ÜÀÇ ÁÖ¼Ò°¡ ±ÍÇÏÀÇ ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.¹è¼Û ÁÖ¼ÒÀü¿¡ ÁöºÒ.
2. ÀϺδÂÇÁ¶û½º¾î ±¸¸ÅÀڿϺ®ÇÑ ¿ìÆí ¼ºñ½º ½Ã½ºÅÛÀ» Áñ±âÁö ¾Ê´Â ºÐÀº ¿À·£ ½Ã°£ ³»¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ÃßÀû ¹øÈ£¿Í ÇÔ²² Áö¿ª ¿ìü±¹¿¡ ÀüÈÇϽʽÿÀ.
3.·¯½Ã¾Æ ±¸¸ÅÀÚ, ±ÍÇÏÀÇ Àüü ¿µ¾î À̸§ (ÁÖ·Î 3 °³ÀÇ ´Ü¾î¸¦ Æ÷ÇÔ) À» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
1. ¸ðµç Á¦Ç°Àº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ç¥ÁØÈ µÈ Æ÷Àå¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ¹ß¼ÛÇϱâ Àü¿¡ ¸ðµç °ÍÀÌ ¾çÈ£ÇÑ »óÅ¿¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼ ¹× Æ÷ÀåÀ»ÁÖÀÇ ±í°Ô °Ë»ç ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ÆÐÅ°Áö ¾à°£ ¼Õ»óµÈ µ¿¾È ±ä ½Ã°£ ±³Åë, ¿µÇâÀ»ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù È¿°ú. ±ÍÇÏÀÇ Á¦Ç°ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù Ç°Áú ¹®Á¦ ¶Ç´Â ¾ÆÆÄÆ®´Â
¼Õ»óµÈ, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª ȯºÒ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. ´ç½ÅÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Æ÷Àå µÈ Á¦Ç°À» ¿øÇÑ´Ù¸é (¼±¹° µî°ú °°Àº), ¸ÕÀú ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ¼Õ»óÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇÏ¿© Ưº°ÇÑ Æ÷ÀåÀ» °¡Áø ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×·¯³ª ´ç½ÅÀº ¾à°£ÀÇ Ãß°¡ ¿ä±ÝÀ» ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¿îÀÓ ¶Ç´Â Ãß°¡ ¿ä±ÝÀ» ÁöºÒÇÏ·Á¸é ¿©±â¸¦ Ŭ¸¯ÇϽʽÿÀ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
1. ¿ì¸®´Â 2-5 ÀÛ¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ ¼ø¼¸¦ º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¹è¼Û »óÅ´ ³Ê¹« »¡¸® ¾÷µ¥ÀÌÆ®µÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÏ´Â µ¥ 5-10 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù, ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ±×°ÍÀº º¸Åë ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡¿¡ ´ë·« 30 ~ 60 ÀÏÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù, ·¯½Ã¾Æ ¿¬¹æÀº ¾î¼¸é 60 ÀÏ ÀÌ»ó ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù; ºê¶óÁúÀº 90 ÀÏ ÀÌ»ó ÇÊ¿ä
. Á¦ ½Ã°£¿¡¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù¸é ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä. Á¦ ½Ã°£¿¡¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù¸é ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä.
3. ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ, ¹è´Þ ½Ã°£Àº ´Þ·Á ȸ»ç, ¶óÀÎ, ¸ÂÃãÇü ±¹ºÎ ¿ìü±¹, ¿ì¸®´Â Á¦¾îÇÏ°í Á¤È®ÇÏ°Ô.
¼ÒÆ÷°¡ ¿¹»ó ½Ã°£¿¡ µµÂøÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ÃßÀûÇÏ°í ´ç½Å°ú ÇÔ²² ±×°ÍÀ» ó¸® ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.