»óÇ°¸í: ¿Á ·Ñ·¯ ¾ó±¼ ¸¶»çÁö
À¯Çü: 8 °¡Áö ½ºÅ¸ÀÏ
»ö»ó: ÇÎÅ© ±×¸° ºí·¢ ÈÀÌÆ®
»óÇ° ±æÀÌ: ¾à 14.5cm
±â´É:
1. ¿Á µ¹ Àç·á: ÇǺΠ¸¶»çÁö ¼¼Æ® ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ¿Á µ¹ ¼ÒÀç, ±×µéÀº ½Ã¿øÇÑ ´À³¦, ¸Å²ô·¯¿î Ç¥¸é, Æí¾ÈÇÑ »ç¿ë °æÇèÀ» ½±°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù; ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ ºñÃë ½ºÅæÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2. º×±â¿Í ÀÜÁÖ¸§ °¨¼Ò: ¿Á ·Ñ·¯¿Í ±¸¾Æ»þ µµ±¸¸¦ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø »ç¿ëÇϸé Ç÷¾× ¼øȯÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÃËÁøÇÏ°í º×±â¸¦ ÁÙÀÌ°í ¾ó±¼°ú ¸ñÀÇ ÁÖ¸§À» ¸Å²ô·´°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå±â°£ »ç¿ëÇϸé ÇǺΠ»óŸ¦ °³¼±ÇÏ°í ¸ÚÁö°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3. ¿Á ·Ñ·¯ ¿ëµµ: ¿Á ·Ñ·¯¿¡´Â 2 °³ÀÇ ³¡ÀÌ ÀÖ°í, ´õ Å« ³¡Àº ¾ó±¼°ú ¸ñ ¸¶»çÁö¿¡ ÀûÇÕÇϸç, ÀÛÀº ³¡Àº ´«°ú ÀÛÀº ±¸¼®¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù. ÇǺΠ¼ºÀå ¹æÇâÀ» ºÎµå·´°Ô ¹Ð°í 10 ~ 15 ºÐ µ¿¾È ¸¶»çÁöÇϰųª ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ °¡¿ÇÏ°í ¸¶»çÁö¸¦ ´Ù½Ã Â÷ÁöÇÏ¿© ÇǺΠ°ü¸®¸¦ °¡¼ÓÈÇÕ´Ï´Ù. Å©¸²
4.Gua sha ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ »ç¿ë¹ý: ¾ó±¼ Áß¾Ó¿¡¼ Çì¾î ¶óÀÎÀ¸·Î À̵¿ÇÒ ¶§ 15 µµ °¢µµ·Î À¯Áö ÇÑ ´ÙÀ½ ¸ñ ¾Æ·¡·Î Ä®¶ó »À·Î À¯Áö, Ç÷¾× ¹Ì¼¼ ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â °í´ë Áß±¹ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í Ãß°¡ ÈÞ½ÄÀ» °æÇèÇϽʽÿÀ.
Âü°í:
1. ¿ì¸®ÀÇ Æ÷ÀåÀº ¸Å¿ì ½ÅÁßÇÏÁö¸¸, ¿Á ·Ñ°ú °ú»þ º¸µå´Â ¿î¼Û Áß¿¡ ½±°Ô ¼Õ»óµÇ´Â ±úÁö±â ½¬¿î Ç°¸ñÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ºÐÀï ¹× È¯ºÒÀ» ½ÃÀÛÇÏÁö ¸»°í °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÀúÈñ¸¦ ãÀ¸½Ê½Ã¿À.
2. ½ÇÁ¦ »ö»óÀº ÄÄÇ»ÅÍ È¸éÀÇ ÇØ»óµµ, ¹à±â, ´ëºñ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ »çÁø°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. õ¿¬ ºñÃë ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÇ¾î °¢ Á¦Ç°Àº µ¶Æ¯ÇÑ Áú°¨À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÌ »çÁø°ú Á¤È®È÷ µ¿ÀÏÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.
4. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ½ÇÁ¦ Ä¡¼ö¿¡ 1-2cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.