±¸¾Æ»þ ÆäÀÌ¼È apa ¾ÈƼ ¡ õ¿¬ ½ºÅ² Á¦Ç°, õ¿¬ ·ÎÁî ÄõÃ÷ Á¦ÀÌµå ·Ñ·¯ ±¸¾Æ»þ ¼¼Æ® ÆäÀÌ¼È ¹Ùµð ¸¶»çÁö ½ºÅæ
Á¦Ç° Ư¡
1. ±¸¾Æ»þ Á¦ÀÌµå ½ºÅæ-¿ì¸®ÀÇ ±¸¾Æ»þ ¸¶»çÁö µµ±¸´Â 100% õ¿¬ ¿Á¼®À¸·Î ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. À¯ÀÍÇÑ ±¤¹°Àº ÇǺΠ¹Ì¿ë ¹× ½Åü °Ç°¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇǺΠź·Â ¼Õ½Ç ¹æÁö ¹× Ç÷¾× ¼øȯ ÃËÁø.
2. ¿Ö ±¸¾Æ»þ? -±¸¾Æ»þ ¸¶»çÁö´Â ÇÑ¾à °úÇÐ ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. Gua sha º¸µå¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ ÀÚ±Ø, ¶¡»ù È°¼ºÈ, µ¶¼º Æó±â¹° ¹èºÐ °¡´É. ½ºÅ©·¡ÇÎ ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ¹ÌÅ©·ÎÀ¯ÅëÀ» °³¼±ÇÏ°í, ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸·¿° ±ÙÀ° ¸Åµì µîÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ħ¼ú»ç¿Í ¹°¸® Ä¡·á»ç ¸ðµÎ Gua sha¸¦ ³ì»ö ÀÚ¿¬ Ä¡·á·Î °£ÁÖÇϸç, ½ºÆ®·¹½º, ÇÇ·Î, ÇǷθ¦ ¿ÏȽÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǹç Àü½Å ÀÌ¿Ï¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. Àü½Å ½ºÅ©·¡ÇÎ ¸¶»çÁö µµ±¸, °ú»þ µµ±¸ ¼¼Æ®ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾ç µðÀÚÀÎÀº ½ÅüÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºÎÀ§¿¡¼ Àß ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ÀÛÀº º¸µå´Â Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®¸¦ È°¼ºÈÇϰųª ÀÚ±ØÇϱ⠾î·Á¿î ½Åü ºÎÀ§¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü½Å¿¡ °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
1. ´«ÀÇ °æ¿ì: ¾È¿¡¼ ¹Ù±ù ÂÊÀ¸·Î õõÈ÷ ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í 5 ~ 15 ¹ø ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. Âü°í: Å©¸²À» ´«¿¡ ±ÜÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ÄÚÀÇ °æ¿ì: õõÈ÷ À§¿¡¼ ÄÚ ³¡±îÁö ÇǺΰ¡ ¾à°£ ¶ß°Å¿ï ¶§±îÁö 5 ~ 10 ȸ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾ó±¼: ´ç½ÅÀÇ ÇǺΠ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î, º¸µå whlie À̵¿ ¹Ù´Ú¿¡¼ õõÈ÷ ºÎµå·´°Ô ¹Ýº¹ 10 15 ¿¹¾àµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
4. ¸ñÀÇ °æ¿ì: õõÈ÷ À§¿¡¼ ¾Æ·¡·Î ÇǺΰ¡ ¾à°£ ¶ß°Å¿ï ¶§±îÁö 10 ~ 20 ȸ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
1. õ¿¬¼®Àº »ö»óÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Å©¸®½ºÅ»¿¡ ÀÀÁýü°¡ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀÚ¿¬½º·´½À´Ï´Ù. ÀÌÇظ¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é pls´Â ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
2. Á¦Ç°Àº ¼ø¼ö õ¿¬ ºñÃëÀ̹ǷΠÁ¦Ç° ÀÚü¿¡ ¾à°£ÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ±Õ¿°ú ±¸µ¢ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.