Ư¡:
1, ¸¶½ºÄ«¶ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷: 6 °¡Áö ÀαâÀÖ´Â ¸¶½ºÄ«¶ó »ö»óÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¸¶½ºÄ«¶ó´Â È޴뼺ÀÌ ¶Ù¾î³ª°í »ç¿ëÇϱ⠽±°í ¸ðµç ÇǺΠ»öÁ¶¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
2,
ÇǺΠģÈÀûÀÎ °ø½Ä: ¹Î°¨ÇÑ ´«°ú ÄÜÅÃÆ® ·»Áî Âø¿ëÀÚ¸¦ À§ÇÑ ºÎµå·¯¿î °ø½Ä, µÎ²®°í ±ä ¼Ó´«½ç¿¡ ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ» ½±°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
3,
»ç¿ëÇϱ⠽¬¿ò: µ¶Á¡ÀûÀ¸·Î µðÀÚÀÎ µÈ ¸¶½ºÄ«¶ó ºê·¯½Ã °î¼±Àº ¿Ïº®ÇÑ ÀÚ¿¬½º·¯¿î º¼·ý°ú º¼·ýÀ» ¸¸µì´Ï´Ù.
4,
¹æ¼ö ¹× ¿À·¡ Áö¼Ó: ÀÌ ¸¶½ºÄ«¶ó´Â »ö»óÀÌ ºü¸£¸ç ÅÍÄ¡¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿Ïº®ÇÑ ¹æ¼ö, ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¸¶½ºÄ«¶óÀÔ´Ï´Ù. °¢ ºê·¯½Ã´Â ¿Ïº®ÇÑ ¼Ó´«½ç ÄÚÆ®¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
5, ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°: ¸¶½ºÄ«¶ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº »ýÀÏ, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ, ¹«µµÈ¸, Á¹¾÷½Ä, ÇÒ·ÎÀ©, Ãß¼ö °¨»çÀý, Å©¸®½º¸¶½º ¹× ±âŸ ÃàÁ¦¿¡¼ ¿©ÀÚ Ä£±¸¿Í Ä£±¸µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç
:
À̸§: Ä÷¯ ¸¶½ºÄ«¶ó
¿ë·®: 5g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
Ä÷¯ ¸¶½ºÄ«¶ó * 1
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1zcYiQpXXXXbqapXXq6xXFXXXM/228864013/HTB1zcYiQpXXXXbqapXXq6xXFXXXM.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1SQLpQpXXXXbWaXXXq6xXFXXXQ/228864013/HTB1SQLpQpXXXXbWaXXXq6xXFXXXQ.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB15VP3QpXXXXbCXXXXq6xXFXXXf/228864013/HTB15VP3QpXXXXbCXXXXq6xXFXXXf.jpg)
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û. (ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü) 2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ Àû½Ã¿¡ ó¸®µÈ ÁÖ¹®. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù 4. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç¿¡¼ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸»°ú °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ´ëÁß ±³Åë ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. 5. °áÁ¦ ÈÄ 60 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼Û¹°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹ß¼Û¹° ÃßÀûÇؼ ȸ½Å °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù! 6. Àç°í ÇöȲ ¹× ½ÃÂ÷ ¶§¹®¿¡ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Ã¢°í¿¡¼ »óÇ°À» ¹ß¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1JVjfQpXXXXaPapXXq6xXFXXXx/228864013/HTB1JVjfQpXXXXaPapXXq6xXFXXXx.jpg)
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑÀûÀÎ º¸Áõ 12 °³¿ù (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»óµÈ Ç°¸ñ ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ëµÈ Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸Áõ ±â°£ÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù. °áÇÔ Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷Àå »óÅ·Î) º¸°íÇÏ°í ¹ÝȯÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ç»ç´Â º¸Áõ ±â°£ÀÌ ¸¸·áµÈ Á¦Ç°À» ¼ö¸®Çϰųª ±³È¯ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB12sn0QpXXXXcNXXXXq6xXFXXXi/228864013/HTB12sn0QpXXXXcNXXXXq6xXFXXXi.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1fmixQpXXXXcCXVXXq6xXFXXX7/228864013/HTB1fmixQpXXXXcCXVXXq6xXFXXX7.jpg)