1. Àü¹® »ì·Õ Çì¾î ¸éµµ±â
2. ¹Ì¿ë½Ç ¶Ç´Â °¡Á¤ »ç¿ë
3. ÆǸÅÀÚ´Â ¿ìÆí¹°À» »ç¿ëÇÏ¿© Æ÷ÀåÇϹǷΠÇÇÇظ¦ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
4. ÆǸÅÀÚ ¹«·á Á¦°ø ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ ¹Ì¿ë»ç °¡¹æ, ³ª»Û Ç°ÁúÀÇ °¡¹æ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
5. ÃÖ°íÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù µðÀÚÀÎ, fatigu¸¦ ÁÙÀ̱âÀ§ÇÑ Àå±â°£ »ç¿ë
6. ³¯Ä«·Î¿î ³¯, ºü¸¥ Àý´Ü
Ư¡:
Ä·¹ö Áß°ø ¼ÕÀâÀÌ µðÀÚÀÎÀº ¹° ÀÜ·ù ¹°À» Àâ°í ÁÙÀÌ°í ¹ÚÅ׸®¾Æ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¾ó±¼ ÅÐ, ´«½ç ¹× ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸ð¹ßÀ» ¸éµµÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ¼ÒÀç, ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ½Ç¿ëÀûÀÔ´Ï´Ù.
Á¢ÀÌ½Ä µðÀÚÀÎÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÀúÀå °ø°£À» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡º±°í ¹Ì´Ï »çÀÌÁî·Î ÈÞ´ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
¾à¼Ó:
1. ¿ì¸®ÀÇ »óÁ¡Àº Á¦Ç°ÀÇ ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î, ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ ¹× Á¦ÀÏ »óŸ¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
2. ´Ù¾çÇÑ µð½ºÇ÷¹ÀÌ (ÄÄÇ»ÅÍ, ÇÚµåÆù, ipad µî) ¿¡ µû¶ó »çÁø°ú Á¦Ç°°£¿¡ Çã¿ëµÇ´Â Â÷ÀÌ (»ö»ó ¶Ç´Â ¸ð¾ç) °¡ °ÅÀÇ ¾øÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û:
1. Àü ¼¼°è ¹è¼Û.
2. ±¸¸ÅÀÚ inf: °¡Àå ½Å·ÚÇÒ ¼öÀÖ´Â Á¦Ç°À» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÕ´Ï´Ù. Àú·ÅÇÑ ¹è¼Û ¼ºñ½º ¹æ¹ý. ±×·¯³ª ÀϺΠ±¹Á¦ ¹è¼ÛÀº Åùè ȸ»ç ¹× ÇöÁö ¼¼°ü/°ü¼¼¿¡ Å©°Ô ÀÇÁ¸ÇÕ´Ï´Ù. »óÇ°À» Á¦½Ã°£¿¡ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì Áï½Ã ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇØ Ãß°¡ Áö¿øÀ» ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÇ°:
1. ¸ðµç û±¸´Â µµÂø ÈÄ Ã³À½ 5 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ßÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÇ°: ¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ ÆǸÅÇÏ´Â ¸ðµç Á¦Ç°À» ÁöÁöÇÕ´Ï´Ù. ±¸ÀÔÀÌ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é °í°´ ¼ºñ½º ´ã´çÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇϽʽÿÀ.
3. ȯºÒ ¶Ç´Â »óÇ° ±³È¯À» ¹ÞÀ¸·Á¸é ¸ðµç Ç°¸ñÀ» ¿ø·¡ »óÅ·Π¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¹ÝÇ° ºñ¿ë¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¼Û ¹× Ãë±Þ ¼ö¼ö·á´Â ȯºÒµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ºñÁî´Ï½º ¹ßÀü¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϹǷΠÁ¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°Ü Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ºÎÁ¤ÀûÀ̰ųª Á߸³Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±ÍÇÏ¿Í Çù·Â ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!