¿ä¾à
¸ÅÀÏ »ç¿ë È¿·Â: ÇǺθ¦ ±íÀÌ ½À±â¸¦ °ø±ÞÇÏ°í, ¾çºÐÀ» Á¦°øÇÏ°í, ÇǺθ¦ ¿¬¾àÇÏ°í, ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé°í, ÇǺθ¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í, ÇǺθ¦ Èñ°ÔÇÏ°í, ÇǺΠÁ¶Á÷ È°·ÂÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù, ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ ÁöÅ°°í, °ÅÄ£ ¼û±¸¸ÛÀ» ¼öÃàÇÏ°í, °ÇÁ¶ÇÑ ÂÉ°³Áö´Â ÇǺθ¦ ±×°ÍÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ±¤ÅÃÀ» Àç±âÇϽʽÿÀ;
Ưº°ÇÑ Ã³¸®: ¿©µå¸§, ÇÞºµ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¶°³ ¿À¸ñÇÏ°í º¼·ÏÇÑ ±¸¸Û°ú °°Àº ¿Ü»ó ÈÄ¿¡ ¿À·¡µÈ »õ·Î¿î ÈäÅ͸¦ °³·®ÇÏ°í »èÁ¦ÇϽʽÿÀ, ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ¶°³ ÈäÅÍ È»ó. °ËÀº »ö°ú ÇǺΠ±³Ã¼ ÈÄ º×±â¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠ¶óÀÎÀÇ ¿¹¹æ ¹× Á¦°Å; ¾È·á °¼ö ¿¹¹æ, ¹ÝÁ¡ÀÇ ¿°ºÐ, °ËÀº ¹ÝÁ¡, ÁÖ±Ù±ú, ³ªÀÌ ¹ÝÁ¡, chloasma, ´« ¹è·ÁÀÇ Á¦°Å´Â ±î¸¸ ¿øÇü, ´« ¶×¶×ÇÑ ÀÔÀÚ¸¦ »èÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, °ú¸³, Æò¸é »ç¸¶±Í. Á¾·ù
ºÎÇ°
& °¨¸¶;-¸®³î·¹»ê, ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê, palmitic »ê, ±¸¿¬»ê, ºñŸ¹Î A, C, Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å.
½Åû: °¡Àå Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀº r ¸®³î·¹»êÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Çʼö Áö¹æ»êÀº »ý½Ä ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¸Å¿ì µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¼Òºñ´Â ³ëÈÄȸ¦ ÀúÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¶ÇÇÑ °üÀý¿°, °íÇ÷¾Ð ¹× ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» À§ÇØ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇǺθ¦ À§ÇØ, ±×°ÍÀº ÇǺθ¦ ºÎµå·´°ÔÇÏ°í, ÇǺθ¦ Èñ°ÔÇÏ°í, ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í, ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹Ä¡ ¸¶Å©¿¡ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶Á÷ Àç»ýÀÇ ±â´ÉÀ¸·Î, ±×°ÍÀº È¿°úÀûÀ¸·Î ÈäÅÍ, ¿©µå¸§ ¹× whelk¸¦ °³·®ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿ì¼öÇÑ È¿ÇèÀ» °¡Áø ÇǺΠ½À±â¸¦ ÁöÅ°°í, ÅÂ¾ç ³ëÃâ ÈÄ¿¡ ¾È·á °¼ö·®À» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÇÞºûÀ» À§ÇØ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 10% Ãß°¡Çϸé ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. ÇǺΰ¡ ¸Å¿ì °ÇÁ¶ÇÏ°í ³ªÀÌ µç °æ¿ì 100% »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư»ö
¾îµÎ¿î ³ë¶õ»ö ¶Ç´Â ¹àÀº °¥»ö, ¹àÀº ¾´ ¸À. ÃÖ°íÀÇ Ç°ÁúÀÇ Àå¹Ì °úÀÏÀº Argentina Ƽ³ª¿Í Ä¥·¹¸¦ °æ°èÇÏ´Â ÁÖ¿ª »ê¿¡¼ ÃßÃâµË´Ï´Ù. Àå¹Ì ¾¾¾ÑÀÇ °úÀÏÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ¿© Àå¹Ì ¾¾¾Ñ ¿ÀÀÏÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«¿¡¼ ³ôÀº 3000 ¹ÌÅÍ ÀÌ»ó, ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¿øÁֹΠ¼ºÀå ¹«°øÇØ Àå¹Ì, ·Î»ç Mosqueta (½ºÆäÀÎ¾î ¶Ç´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î) ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀº °¨¸¶ ¸®³î·»»ê ±â¸§, »ý½Ä ü°è¸¦ À§ÇØ ¾ÆÁÖ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ Áö¹æ»êÀÔ´Ï´Ù. À½½Ä¿¡, ±×°ÍÀÇ ³ëÈ ¹æÁö ±â´ÉÀº Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¹ß±¼µÇ¾ú½À´Ï´Ù, ±×·¡¼ ´Ù¼ö °æÈÁõ, °üÀý¿°, °íÇ÷¾Ð ¹× ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» À§ÇØ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÀÀ¿ë ¹üÀ§
* ÈäÅÍ, ½ÀÁø ¶Ç´Â °ÇÁ¶ÇÑ ¸Ó¸®¸¦ °³·®ÇϽʽÿÀ.
* Áö¼º ÇÇºÎ¿Í ¿©µå¸§ ÇǺθ¦ À§ÇØ Àû´çÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
* Áö¼º ¿©µå¸§ ÇǺθ¦ À§ÇØ Àû´çÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. (¶Ç´Â ¼ºÀå ¿©µå¸§)
* ±×°ÍÀº ÇÇºÎ¿Í ¿©µå¸§ Ç¥¸¦ °³·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¸ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù (¿©µå¸§ Á¦Ç°À¸·Î ±×°ÍÀ» °í·ÁÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À)
È¿°ú
Á¶Á÷ È¿·ÂÀ» °ÈÇÏ°í, collaterals¸¦ È°¼ºÈÇÏ´Â È¿·ÂÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, ½±°Ô ÁøÇǸ¦ °üÅëÇÏ°í, ½À±â¸¦ °ø±ÞÇÏ°í, ÇǺÎÀÇ ¸Å²ô·´°í Èñ°ÔÇÏ´Â È¿·ÂÀ» ½ÂÁø½Ãŵ´Ï´Ù. ±×°Í¿¡´Â ¼¼Æ÷ Àç»ý, ¼ö¼± ¹× Ä¡À¯¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¼öÇÑ È¿·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÇǺΠ¾È·á desalt, reappear ½ÉÁö¾î Åæ, ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°í, ºÎµå·´°í, ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÏ°í, ´Ü´ÜÇÏ°í, È®°íÇÏ°í, ź·Â ÀÖ°í ¾Æ¸§´Ù¿î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °ÅÄ£ ÇǺθ¦ À§ÇØ.
·ÎÁî °úÀÏ ¿ÀÀÏÀÇ ÁÖ¿ä È¿°ú:
ÈäÅÍ: ¼ö¼ú ÈÄ ¿ÞÂÊ ¾ó±¼°ú pockmarks ¼ö¸®, º¼·Ï ¹× ¿À¸ñ ±¸¸ÛÀ» ºÎµå·´°Ô, ¸ð°øÀ» Á¶ÀÌ°í, °ËÀº ¸Ó¸®¸¦ ³ìÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¸§: ±î¸¶±ÍÀÇ ¹ß, ÀӽŠ¼± ¹× ¸ö ¼±À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÁÖ¸§À», Èñ¹ÌÇÑ ¹æÁöÇÏ°í ªÀº ½Ã°£¿¡ ÀÖ´Â ÁÖ¸§°ú ÀþÀº ¼±À» »èÁ¦ÇÏ°í, ³ëÈÄȸ¦ ÀúÇ×ÇÏ°í ³ëÈÄȸ¦ Áö¿¬ÇÏ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù.
±î¸¸ ¹ÝÁ¡: ±î¸¸ ¹ÝÁ¡, ÁÖ±Ù±ú ¹× chloasmaÀÇ ´ëÇüÀ» ¹æÁöÇÏ°í, »ç¶óÁö±â À§ÇÏ¿© ±î¸¸ ¹ÝÁ¡À» Åð»öÇÏ°í, ¹é»ö ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» º¹±¸ÇϽʽÿÀ.
È»ó: ÀÏ¹Ý È»ó ¶Ç´Â scald´Â »óóÀÇ ÅëÁõ°ú ½Å¼ÓÇÑ È¸º¹À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÞºµ¿¡ Ž: °ÇÑ Å¾翡¼ ³Ê¹« ¿À·¡ µ¿¾È ÇÞºµ¿¡ burn Àº, »¡¸® °íÅëÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í »ç¿ë ÈÄ¿¡ ¹ßÀûÀ» »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
°ÇÁ¶ÇÏ°í Á¶¾ÇÇÑ: ±×°ÍÀº °ÅÄ¥°í, °ÇÁ¶ÇÏ°í Á¥Àº ÇǺÎ, °ÇÁ¶ÇÏ°í °ÇÑ ¿Ï°íÇÑ ÇǺΠ¹× ºÎÀ¯ÇÑ ¼ÕÀ» ¸Å²ô·´°í ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé°í, ¹° ¼Õ½ÇÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í, ¿øº»°ú ¹Î°¨ÇÑ ±¤ÅÃÀ» º¹±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶Å© °¡·Á¿ò: °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡ ¸Å¿ì µµ¿òÀ̵Ǵ ÀϹÝÀûÀÎ ÇǺΠ¸¶Å© °¡·Á¿òÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
Foetal ÀÓÇÁ¸°Æ®: ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ÈäÅÍ ¹× Áö¹æ °ú¸³Àº Ãֱ٠ªÀº ½Ã°£¿¡ »ç¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸ð¹ß °ü¸®: ¸ð¹ßÀ» º¸½ÀÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ÂÉ°³Áö´Â ¹× ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸®¸¦ °íÄ¡½Ê½Ã¿À.
¹ßÀû°ú ºÎÁ¾: ¸ð±â »óÇØ ¶Ç´Â ¹°±âÀÇ °æ¿ì¿¡´Â, ÇǺΠ°¨µµ¿¡ ±âÀÎÇÑ ¹ßÀû°ú º×±â´Â »¡¸® °íÅëÀ» »èÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ°í °¡´ÉÇÑ »¡¸® perversion.
ÇǺΠ°ü¸®: ·ÎÁî °úÀÏ ±â¸§ 2 ¹æ¿ïÀ» °¡Áø ¸ÅÀÏ, ÇǺΠ¹®Á¦°¡¾ø´Â °æ¿ì¿¡µµ, ÇǺθ¦ °íÄ¡°í ±×°ÍÀ» ´õ ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÈÀåÇ° ÀÀ¿ë
1. ¼ö¸® ±â´É: ÈäÅÍ ¹× pockmarks Á¦°Å
·ÎÁî °úÀÏ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ¿©µå¸§, ¼ö¼ú, È»ó, º¯Á¾, »óó ¹× Àý°³·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠÈäÅÍ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº blackheads¸¦ ³ìÀÌ°í, ¼û±¸¸ÛÀ» ¼öÃàÇÏ°í È«Á¶, ºÎÁ¾ ¹× erythema »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ·ÎÁî °úÀÏ ±â¸§ÀÇ °·ÂÇÑ ¼¼Æ÷ Àç»ý°ú ºÎ»ó Ä¡·á ±â´ÉÀº °Ç°ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ÇǺΠ¼ºÀåÇÏ°í ÈäÅÍ Á¶Á÷À» ´ëüÇÏ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù. ¼Õ»óµÈ ÇǺΠ±¸Á¶¸¦ À籸¼º ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺÎÀÇ »ö»ó°ú ź·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÆÛ¹Ö ¹× ÁÖ¸§ Á¦°Å ±â´É: ÇǺΠ³ëÈ ¹æÁö
·ÎÁî °úÀÏ ±â¸§Àº ÇǺΠ³ëÈÄÈÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ ÁõÈĸ¦ ¸ØÃß°í ¹ÝÀüÇϱâ À§ÇÏ¿© Ç¥ÇÇ ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» ½ÂÁø½ÃÄѼ ÇǺΠÀç»ý°ú °»½ÅÀÇ ±â´ÉÀ» °³·®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ÁÖ¸§°ú °°Àº ´« ÁÖ¸§°ú ´À½¼ÇÔ. ³ëÈÀÇ ½ÇÁ¾À¸·Î, ¾ó±¼ ÇǺδ ´õ ´Ü´ÜÇÏ°í ¸Å²ô·´°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àå¹Ì °úÀÏ ¿ÀÀÏÀº Âõ¾îÁø ÇǺΠÁ¶Á÷À» ¼ö¸®ÇÏ°í ´ëü ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, È¿°úÀûÀ¸·Î ºñ±ØÀû ÀÎ ¶óÀÎÀÇ ¸ð¾çÀ» ÁÙÀÌ°í, ¼öÃà ¹× ÀӽŠ¶óÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ°í, ÇǺλöÀ» ´õ Àû´çÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. °ËÀº ´« °¡¹æ µîÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹Ì¹é ±â´É: »ö¼Ò ħÂø °¨¼Ò
±×°ÍÀº »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¸¦ proliferate ÇǺÎÀÇ ´É·ÂÀ» ½ÂÁø½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »õ·Î¿î ¼¼Æ÷°¡ ³ëÈ ¼¼Æ÷¸¦ ´ëüÇÔ¿¡ µû¶ó ¿°»ö ¹ÝÁ¡Àº Á¡Â÷ °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. Àå¹Ì °úÀÏ ±â¸§Àº ¶ÇÇÑ Àӽſ¡ ±âÀÎÇÑ ¾È·á¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ÇÞºµ¿¡ Ž ÇǺθ¦ °íÄ¡°í, ±î¸¸ ¹ÝÁ¡ ¹× fre±ú¸¦ Åð»öÇÏ°í, ¹é»ö ¾ó±¼À» º¹±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
4. ¿µ¾ç ¹× º¸½À ±â´É: °ÇÁ¶ ÇǺθ¦ rehydrate
40-50 ¼¼ÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ÇǺο¡ ÀÇÇØ Àº´ÐµÇ´Â ¿ÀÀÏÀÇ ¾çÀº 20 ¼¼ÀÇ ³ªÀ̺¸´Ù 10 ¹è ¹Ì¸¸ÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÀÏ ºÐºñÀÇ °¨¼Ò¿Í º¸½À ±â´ÉÀÇ ½ÇÁ¾ ¶§¹®¿¡ ÇǺδ °ÇÁ¶ÇÏ°í Å»¼öµÇ°í ÁÖ¸§ÀÌ ÀâÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ·ÎÁî °úÀÏ ¿ÀÀÏÀº Áö¹æ»ê°ú ¹° »çÀÌÀÇ ÃÖ»óÀÇ ±ÕÇüÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ ´Ù½Ã º¸½À½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Çì¾î Äɾî
±×°ÍÀº ¸Ó¸®ÀÇ ±¤Åà ±×¸®°í ÀÚ¿¬ÀûÀÎ À¶Å뼺À» º¹±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, È¿°úÀûÀ¸·Î ÆÃÅ©, ¿°·á, Çì¾îµå¶óÀ̾î, °ú·® ÅÂ¾ç ³ëÃâ ¹× ´Ù¸¥ ºÒ¸®ÇÑ È¯°æ ¹°Áú¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸®ÀÇ Â¥ÀÓ»õ ±×¸®°í ¿Ü°üÀ» °³·®ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÇÕ ½ºÅ²
±×°ÍÀº °ÇÁ¶ÇÏ°í, ¼º¼÷ÇÏ°í, ³ªÀÌ µç ÇǺθ¦ À§ÇØ ¾î¶² ÇǺΠÀ¯ÇüµçÁö¸¦ À§ÇØ Àû´çÇÕ´Ï´Ù, ¹ß°ßµÇ°í ¿¬¾àÇÑ ÇÇºÎ¿Í ´õºÒ¾î, ÇÞºµ¿¡ ÀýÀÎ ÇǺÎ, Èñ°ÔÇϱâ, »¸±â ÇǺο¡ ÁÖ¸§ ÀúÇ× ¹× ÁÁÀº È¿·Â.
±×°Í¿¡´Â Á¶Á÷ ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ°í Á¶Á÷ Àç»ýÀÇ ±â´ÉÀÌ, ¼¼Æ÷ Àç»ý, ¼ö¼± ¹× Ä¡À¯¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¼öÇÑ È¿·ÂÀÌ ÀÖ°í, È¿°úÀûÀ¸·Î ÈäÅÍ, ¿©µå¸§ ¹× whelk¸¦ °³·®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×°Í¿¡´Â ÇǺΠ½À±â¸¦ À¯ÁöÇÏ°í, collaterals ¹× Á¶Á÷À» È°¼ºÈÇÏ´Â °ÉÃâÇÑ È¿·ÂÀÌ ÀÖ°í, ÇǺÎ, ½À±â¸¦ °ø±ÞÇÏ°í ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô Çϱ⠽±½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÇǺΠ¾È·á¸¦ Åð»öÇÏ°í, reappear ȹuniform »ö±ò À½»öÀÇ È¿·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í, ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ½ÂÁø½ÃÅ°°í Èñ°ÔÇØ, ¶ÇÇÑ ÅÂ¾ç ³ëÃâ, ÇÞºµ¿¡ Ž ¹× °Ç¼± ¹× ½ÀÁø ÈÄ¿¡ ¿°»öÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°í, ºÎµå·´°í, ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÏ°í, ´Ü´ÜÇÏ°í, È®°íÇÏ°í, ź·Â ÀÖ°í ¾Æ¸§´Ù¿î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °ÅÄ£ ÇǺθ¦ À§ÇØ.
Àå¹Ì °úÀÏ ¿ÀÀÏÀº Áú°¨°ú ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. Áö¼º ÇÇºÎ¿Í ¿©µå¸§ ÇǺÎÀÇ °æ¿ì Àå¹Ì °úÀÏ ¿ÀÀÏÀÇ ³óµµ´Â 10% ÃÊ°úÇؼ´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.
»ç¿ë¹ý
1. °ü¸® ¹× À¯Áö º¸¼ö: ¾Æħ°ú Àú³á¿¡ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø. Ŭ·»Â¡ ÈÄ, ¹°À» ¿ÏÀüÈ÷ ´Û°í 2 ~ 3 ºÐ µ¿¾È Àå¹Ì °úÀÏ ¿ÀÀÏ 2 ~ 3 ¹æ¿ï·Î ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.
2. ¼Õ»óµÈ ÇǺÎ: ¼Õ»óµÈ ¿µ¿ª¿¡ »ç¿ë, »ç¿ë Áß°£ ¼Õ°¡¶ô ¿øÇü ¸¶»çÁö, ºÎµå·´°Ô ´·¯ ¿ÏÀüÈ÷ Èí¼ö.
4. ÇÊ¿äÇÑ ÇǺο¡ Àå¹Ì °úÀÏ ¿ÀÀÏÀÇ 2-3 ¹æ¿ïÀ» Àû¿ëÇÏ°í Á¶¸¸°£ ¸î ºÐ µ¿¾È ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.
5. ¶Ç´Â ¿µ¾ç ¼Ò°³¸¦ À§ÇÑ ÃÊÀ½Æĸ¦ °¡Áø ¹ÌÀå¿ø (Àӽźθ¦ À§ÇØ Àû´çÇÏÁö ¾ÊÀ½), ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2-3 ½Ã°£.
6, ÀÌ Á¦Ç°Àº ¶ÇÇÑ ¾ó±¼ ¸¶½ºÅ© ¿ÀÀÏ ¸¶»çÁö.
ÀÌÁ¡
¡Ü Èñ°ÔÇÏ°í ÁÖ±Ù±ú Á¦°Å.
¡Ü ´«¿¡¼ ±î¸¶±ÍÀÇ ¹ßÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
¡Ü ÀӽŠǥ ¹× Áö¹æ Ç¥¸¦ Á¦°ÅÇϽʽÿÀ.
¡Ü ÀûÇ÷°ú °ËÀº ¸Ó¸®¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
¡Ü ´ÙÅ© ¼Å¬À» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
¡Ü ¹ßÀû°ú º×±â¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
¡Ü ¼ö¸® ÇÞºµ°ú ÆòÀÏ¿¡ À¯Áö.