|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- »ç¿ë: Bikini
- Èû À¯Çü: Àü±â
- ºê·£µå À̸§: emsslim neo
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- Ç°¸ñ À¯Çü: Á¦¸ð±â
- Áõ¸í¼: ¼¼·ý
¿É¼ÇÁ¤º¸[(1052)110v][(10)220v]¼³¸í 1. ±â¼úÀº Ä¡·á ¿µ¿ª¿¡¼ °·ÂÇÑ ±ÙÀ° ¼öÃàÀÇ ÂªÀº ÆÄ¿À» À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ supramaximal ±ÙÀ° ¼öÃàÀº ÀÚ¹ßÀû ¼öÃàÀ» ÅëÇØ ´Þ¼º ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ¼öÃà¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ±Øµµ·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº Á¶°Ç¿¡ ÀûÀÀÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Á¶Á÷ ÀÌ·¸°Ô ÀÇÇØ ¸®¸ðµ¨¸µ ±×°ÍÀÇ ±¸Á¶, ±×·¸°ÔÇÔÀ¸·Î½á ±ÙÀ°À» °ÇÃàÇÏ°í È»ó. ÀÌ°ÍÀº ±ÙÀ° ¹Ðµµ Áõ°¡, º¼·ý °¨¼Ò, ´õ ³ªÀº Á¤ÀÇ ¹× Åæ Çâ»óÀ¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù. 2. ºü¸£°í È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ems´Â 19% ±îÁö Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ º¹ºÎ ±ÙÀ°·®À» 16% Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ems´Â bmi°¡ 25 °³ ¹Ì¸¸ÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Å·ÂÀûÀÎ Ä¡·á ¿É¼ÇÀÌ¸ç ´Ù¸¥ Áö¹æ °¨¼Ò Ä¡·á¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ Áö¿øÀÚ°¡ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÅëÁõ¾ø´Â ¼¼¼ÇÀº ¾à 30 ºÐÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç ½Ã¿øÇÑ Á¶°¢°ú °°Àº ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ Ãß°¡Çϰųª ½×¾Æ¼ ȯÀÚ¿¡°Ô ¿øÇÏ´Â ´Ü´ÜÇÏ°í ´Ü´ÜÇÑ ¸ö¸Å¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. 3. Guts¿Í ²ÇÃÊ. Ems´Â ¿îµ¿ ¹× ´ÙÀ̾îÆ®¸¸À» ÅëÇØ Ã¼ÇüÀ» °³¼±ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå ÁÂÀýÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÎ º¹ºÎ¿Í ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ¿Ï°íÇÑ Áö¹æ ħÀü¹°¿¡ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ±ÙÀ° ±ÙÀ°Àº °íÁÖÆÄ ¹× °µµ·Î 30, 000 ȸ ¼öÃàµÇ¹Ç·Î ±ÙÀ° ¹Ðµµ¿Í ºÎÇǸ¦ ÈÆ·ÃÇÏ°í Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. Áö¹æ ±ÙÀ° ¼öÃà¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇϹǷΠ±ÙÀ° ¿·ÀÇ Áö¹æ ¼¼Æ÷µµ ¼Ò¸ðµÇ¾î ÀÚ¿¬ apoptosis ¹× È¿°úÀûÀÎ Áö¹æ µÎ²² °¨¼Ò. ±ÙÀ° Á¶°¢ º¹ºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿, Á¶³¢ ¶óÀÎ Çü¼º/¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ° ¿îµ¿, º¹¼þ¾Æ ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â/º¹ºÎ ºñ½ºµëÇÑ ±ÙÀ° ¿îµ¿, ÀÎ¾î ¶óÀÎ Çü¼º. Á÷Àå ºÐ¸® Ä¡·á HIEMT ¸¸ »êÈÄ ¿©¼º¿¡°Ô ºñħ½À¼º ±â¼úÀ» Á¦°øÇÏ°í rectus ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù. ÇýÅà * ±ÙÀ° »ý¼º ¹× Áö¹æ ¿¬¼Ò * ºñ ħ½À¼º ¾ûµ¢ÀÌ ¸®ÇÁÆà ½Ã¼ú * ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕ-¸¶Ãë ¾øÀ½-¼ö¼ú ¾øÀ½ * ÀýÂ÷¿¡ 30 ºÐ * 4 ¼¼¼Ç ¸¸ ÇÊ¿ä * ÁýÁßÀû ÀÎ ¿îµ¿Ã³·³ ´À²¸Áý´Ï´Ù * °¡µ¿ ÁßÁö ½Ã°£¾øÀÌ ¾ÈÀü * Áï½Ã °á°ú°¡ ³ª¿ÀÁö¸¸ 2 ~ 4 ÁÖ ÈÄ¿¡µµ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. * 16% ±ÙÀ°·® Æò±Õ Áõ°¡ * Æò±Õ Áö¹æ °¨¼Ò½Ã 19%
Ä£¾ÖÇϴ ģ±¸, ¿ì¸® °¡°Ô¿¡ ¿Í Áּż ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ±âº» ¹è¼Û ¹æ¹ýÀº ¹Ù´Ù ¶Ç´Â ·¹ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ¿î¼ÛÀº È£º° ¹æ¹®ÀÌ¸ç ¼¼°ü ½Å°í°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½Ã°£ Á¦ÇÑÀº 45-70 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¶ÇÇÑ ½Å¼Ó ³³Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ëÈ´Â 15-30 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Ư±Þ ¹è¼Û ¼±Åýà Ãß°¡ ¼ö¼ö·á¸¦ ÁöºÒÇØ¾ß Çϸç, ¼¼°ü ½Å°í·á ¹× Åë°ü ¹®Á¦´Â »ç¿ëÀÚ°¡ ó¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð, ´ç½ÅÀÌ ´Ù·ç°íÀÖ´Â Åë°ü ¿ì¸®´Â µµ¿òÀ»ÁÖ±â Åë°ü Á¦°øÇϱâ ÇÊ¿äÇÑ ¹®¼ Åë°ü. Âü°í: ´ç»ç ¼ºñ½º¿¡´Â Ư±Þ ¹°·ù¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Åë°ü ¼ö¼ö·á ¹× Åë°ü ¹®Á¦°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹è¼Û °úÁ¤¿¡¼ ¿ì¸®´Â ¾î¶² À¯ÇüÀÇ °ÅºÎ ¶Ç´Â ºÐÀïµµ ¼ö¶ôÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ »óÇ°À» ¹Þ±â ÈÄ¿¡ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ »¡¸®. ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀ» ¼¶±âÁö¸¸, ³ª»Û ¹ÏÀ½À¸·Î Á¦ÃâµÈ ºÐÀïÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü Á¦Ãâ, ÀÚµ¿À¸·Î Æ÷±âÇÏÁö ÈÄ ¼ºñ½º ±âº»ÀûÀ¸·Î. »óÇ°ÀÇ Æ¯¼ö¼º ¶§¹®¿¡. ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº 14 ÀÏÀ» Áö¿øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ÝÇ°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¿© Ç׸ñÀÇ ¹«°á¼ºÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
|
|
|
|
|