»ö±ò: °¥»ö; ºÐÈ«»ö; ÆĶû; °ËÁ¤
¡¼Äøµ·Îµå¡½ Äøµ Çì¾îÀÇ ³»ºÎ ¸·´ë´Â¸éÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÆÐÅ°Áö¿¡ ¹ÐºÀµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ ¶§ ƯÀÌÇÑ ³¿»õ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Äøµ ¹êµå´Â »õƾÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¿ëÇÏ¸é °³¼± µÈ ÄÃÀÌ ÀÌÀü Äú¸´Ù ºÎµå·´°í È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¡¼»ç¿ë¡½ ºøÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ºÐ¸®ÇÏ°í Äøµ ¾ÆÀ̾ðÀ¸·Î °¨½Î°í °¡¿ÇÏÁö ¾Ê°í ź¼º ¹êµå·Î °íÁ¤ÇϽʽÿÀ. 3-6 ½Ã°£ ±â´Ù·Á, À½, ³Í ¾Æ¸§´Ù¿î °ö½½¸Ó¸®¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ¾î. ½Ã°£À» Àý¾àÇϱâ À§ÇØ ¹ã»õ ÀáÀ» Àß ¶§µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¼°¡º±°í Æí¸®¡½ 8 °³ÀÇ Çì¾î ¸·´ë°¡ ÄøµÀ»º¸´Ù ½±°í Æí¸®ÇÏ¸ç »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ź¼º ¹êµå¿Í Äøµ ¾ÆÀ̾ðÀÌ Çϳª·Î °áÇÕµÇ¾î ´õ Æí¸®ÇÏ°í »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ³·ÀáÀ» ÀÚ°í ÀϾ ¸Ó¸®¸¦ ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°í ¸öÀ» ¸¸µå½Ê½Ã¿À. ÀÌ»óÁÖÀÇ¿Í »ó¼Ó
¡¼¿ì¼öÇÑ µðÀÚÀΡ½ ¸Ó¸®ÇÉÀº ÃæºÐÈ÷ ±æ°í ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº µÎ²®°í, ¾ãÀº, °ö½½ ¶Ç´Â Á÷¼± ¸Ó¸®¿¡ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. µÕ±Ù ¸ð¼¸®¿Í ¸Å²ô·¯¿î Ç¥¸éÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ´ç±â°Å³ª ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡¼°¡¿ ºÒÇʿ䡽 ¿À» ¹ß»ý½ÃÅ°Áö ¾Ê°í Àü±â¸¦ ÃæÀüÇÏÁö ¾Ê´Â Äøµ ¾ÆÀ̾ðÀÔ´Ï´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Êµµ·Ï º¸ÀåµË´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Æ¸§´Ù¿î ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ±¼¸³´Ï´Ù. Áý¿¡¼ »ç¿ëÇÏ°í ¿ÜÃâ ÇÒ ¶§ °¡Á® °¡¸é Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. °ÇÁ¶Çϰųª Á¥Àº ¸ð¹ß¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æ¸§´Ù¿î Çì¾î ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¸¸µå½Ê½Ã¿À.
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÀÇ Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û
1.Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì°áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®À» ÃßÀûÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. ¹è´Þ ½Ã°£:
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ¹ÝÇ°ÇÏ·Á¸é 30 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǾî ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ÁÖ¹® ID¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅ·Πǰ¸ñÀ» ¼ö·ÉÇÏ°í ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò¿Í ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àüü ´ç÷±Ý ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑÀûÀÎ º¸Áõ 12 °³¿ù (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»óµÈ Ç°¸ñ ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ëµÈ Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. ºÒ·® Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) ½Å°íÇÏ°í ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Ç׸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¸·áµÈ º¸Áõ.
ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Áֽñâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!