¸¶µ¥·Î Å׶óÇÇ¾Æ Å°Æ® ¹Ùµð Á¶°¢ ½ºÆÄ ¾ÈƼ ¼¿·ê ¶óÀÌÆ® ÄÅ ¿ë ¹Ùµð ÄÁÅõ¾î ³ª¹« ºÎÇ× ±¸¾Æ »þ ¸¶»çÁö ¿ë ¸ñÀç Ä¡·á µµ±¸
¼³¸í:
1. ÀÌÁß È¿°ú:ÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ ³ª¹« ÄÅÀº ÇÑ ¹ø¿¡ µÎ °³ÀÇ ¸¶»çÁö °î¼±À» Á¦°øÇÏ¿© ¾×ü¿Í Áö¹æÀ» ³ëµå·Î À̵¿½ÃÅ°´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î Áø°ø Ä¡·á È¿°ú¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í Áß´ëÇÑ ¿¬Á¶Á÷ ¼Õ»óÀ» Ä¡À¯ÇÏ°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ °¡¼ÓÈÇϸç ȸº¹ ½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÅ°´Â µÎ °¡Áö °á°ú¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ.
2. Ưº° ¹è·Á: ±×°ÍÀº ¸öÀÇ ¿©·¯ ºÎºÐ, ƯÈ÷ Ç㸮, ¹è, Çã¹÷Áö ¹× ¾ûµ¢À̸¦ µ¹¾Æ ´Ù´Ï±â¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ç㸮¸¦ Çü¼ºÇϱ⿡ ¿Ïº®ÇÏ¸ç ¾ûµ¢ÀÌ ¸®ÇÁÆ®¿Í ¼ºÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±¹¼ÒÈ µÈ Áö¹æÀÇ Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ź·Â°ú ¼ºÇü È¿°ú´Â ù ¹ø° ¸¶»çÁöÀÇ À±°ûÀ» Á¤ÀÇÇÕ´Ï´Ù.
3. ¸²ÇÁ ¹è¼ö µµ±¸: ¸²ÇÁ ¹è¼ö¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í Áö¹æ ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ°í ¼¿·ê ¶óÀÌÆ®¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁÀÇ È帧À» °³¼±ÇÏ´Â ÀÚ¿¬½º·´°í Ưº°ÇÑ ±â¼ú ÀÎ ¸¶µ¥ Å׶óÇÇ¿¡ »ç¿ëµË´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇÏ°í ÇǺθ¦ ´Ü´ÜÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
4. ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±¹°: Áý¿¡¼ ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª SPAÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ȸº¹ÇÏ¸ç ¸öÀ» Àþ¾îÁö°ÔÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ »ç·Á ±íÀº ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
1. ÇǺΰ¡ ¸ÛÀÌ µé°Å³ª ´ç±â´Â °ÍÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö ÇÒ ºÎÀ§¸¦ öÀúÈ÷ º¸½ÀÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ ¶Ç´Â ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» Ãßõ.
2. ºÎµå·¯¿î ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸¶»çÁö ½ºÆ½À» À§ÂÊÀ¸·Î ±¼¸³´Ï´Ù. ¸ðµç µ¿ÀÛÀ» 4 ~ 8 ȸ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.
3. °¢ ¸¶»çÁö ÈÄ ÀÌ»óÀûÀ¸·Î 2-4 ÀÜÀÇ ¿©ºÐÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å ½ÅüÀÇ Æó±â¹°À» ¾Ä¾î³À´Ï´Ù.
4. ÃÖÀûÀÇ °á°ú¸¦ À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×1 ¿ìµå ÄÅ ¸¶»çÁö