Ư¡:
1. ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ºÎµå·´°í ºÎµå·´°í °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ½Å¼±ÇÏ°í È°±â¸¦ µÇã¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
2. ºí·¢ Çìµå ¸®¹«¹ö´Â ±ú²ýÇÏ°í ¼±¸íÇÑ ¿Ü°üÀ» À§ÇØ ³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°·Î °ø½Äȵ˴ϴÙ.
3. À̸¶, ÄÚ, ÅÎ ¶Ç´Â »´ÀÇ ¸ð°ø°ú ¸ÕÁö¸¦ ±í°Ô û¼ÒÇϽʽÿÀ.
4. Áö¼º ¹× º¹ÇÕ¼º ÇǺο¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
5. ÄÚ¿¡ ¾ãÀº ÃþÀ» ¹Ù¸£°í Á¾ÀÌ·Î µ¤°í 5-10 ºÐ Á¤µµ ±â´Ù¸° ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» ¹þ±â½Ê½Ã¿À.
»ç¾ç:
À̸§: ºí·¢ Çìµå ¸®¹«¹ö Å©¸²
È¿´É: ±íÀº Ŭ·»Â¡ ¸ð°ø
¼ø ÇÔ·®: 15g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
ºí·¢Çìµå ¸®¹«¹ö Å©¸² * 1
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¸ð°ø û¼Ò ¹× ¸ÕÁö Á¦°Å: ¾ó±¼ ¿©µå¸§ÀÇ ¼ºÀåÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿ÏÈÇÏ°í ¿À·¡µÈ Á×Àº ÇǺΠ¼¼Æ÷¸¦ ºÎµå·´°ÔÇϸç À̸¶, ÄÚ, ÅÎ ¶Ç´Â »´ÀÇ ¸ð°ø°ú ¸ÕÁö¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. õ¿¬ ³ìÂ÷ ¼ººÐ: ºí·¢ Çìµå ¸®¹«¹ö´Â ³ìÂ÷ ¹× ±âŸ õ¿¬ ÃßÃâ¹°·Î Á¦Á¶µË´Ï´Ù. ÇǺΠ¸ÕÁö È¿°úÀûÀ¸·Î ¼¼Ã´ÇÏ°í ÇǺΠ¼öºÐ ¹× ¿ÀÀÏ ¹ë·±½º¸¦ Á¶ÀýÇϸç ÇǺΠ»óŸ¦ °³¼±ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼öºÐ ¹× ¿µ¾ç¼Ò º¸Ãæ: Áú°¨ÀÌ ¹Ì¼¼ÇÏ°í ¸Å²öÇÏ¸ç µö Ŭ·»Â¡ ºí·¢ Çìµå Å©¸²Àº ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çºÐÀ» º¸ÃæÇÏ°í ÇǺθ¦ ºÎµå·´°í À±±âÀÖ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
4. ´ëºÎºÐÀÇ ÇǺΠŸÀÔ ÀûÇÕ: Áö¼º ¹× º¹ÇÕ¼º ÇǺο¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ó±¼ ¿ë ¸ð°ø ½ºÆ®¸³ ºí·¢ Çìµå ¸®¹«¹ö´Â ¾ó±¼ ÇǺΠ¹®Á¦¸¦ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÇØ°áÇÏ°í ´õ ÁÁ°í ÀڽۨÀÖ´Â À̹ÌÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. °£´ÜÇÑ Àû¿ë: ÇǺθ¦ Á¤È ÇÑ ÈÄ ÃÖÀûÀÇ È¿°ú¸¦ À§ÇØ Á¦Ç°À» ¹Ù¸£±â Àü¿¡ ¶ß°Å¿î ¼ö°ÇÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸ð°øÀ» ¿±´Ï ´Ù. ÄÚ¿¡ ¾ãÀº ÃþÀ» ¹Ù¸£°í Á¾ÀÌ·Î ½Î¼ 5 ~ 10 ºÐ Á¤µµ ±â´Ù¸° ÈÄ¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±â½Ê½Ã¿À.